CARA MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL

Sebelum kita menghitung berat badan ideal terlebih dahulu kita harus tahu prosedur pengukuran tinggi badan dan berat badan.

• Prosedur pengukuran tinggi badan

1. Lepas sepatu atau alas kaki
2. Berdiri dengan tegak dan pandangan lurus kedepan serta seluruh telapak kaki menapak
3. Ukurlah tinggi badan mulai dari tumit (caicaneus) sampai puncak tengkorak (sutura sagittalis).
4. Catatlah hasil pengukuran dalam satuan cm

• Prosedur pengukuran berat badan

1. Lepaskan alas kaki, aksesoris dan pakaian luar
2. Sesuaikan jarum penunjuk timbangan hingga sejajar dengan angka 0 kg
3. Berdiri dengan kedua kaki dibagian tengah timbangan dan pandangan lurus kedepan
4. Catatlah hasil pengukuran dalam satuan kg

• Rumus berat badan ideal dengan rumus Broca

Berat Badan Ideal = (TB – 100) – 10 % (TB – 100)

• Contoh : tinggi badan 175 cm

BB ideal  = (TB – 100) – 10%(TB – 100)

          = (175 – 100) – 10%(175 – 100)

          = 75 – 10% X 75 = 75 – 7,5 

          = 67,5 Kg

Jadi berat badan ideal untuk tinggi badan 175 Cm adalah 67,5 Kg